الذكاء العاطفي و التنظيم الذاتي : ماهو ؟ ماذا يعني للأطفال ؟

0

عندما ترتفع العواطف، يقوم الناس بأشياء لا يفعلونها عادة ويقولونها. عندما تكون طفلاً صغيراً، فهذا ما تفعله طوال الوقت.

التنظيم الذاتي العاطفي ، وهو عنصر كبير من الذكاء العاطفي ، هو القدرة على إدارة تجربة المرء والتعبير عن العواطف. ومن خلال الممارسة، يحسن الأطفال قدرتهم على التنظيم الذاتي العاطفي. في سن الرابعة، يبدأ معظم الأطفال في استخدام استراتيجيات للقضاء على المحفزات الخارجية المزعجة. وبعبارة أخرى، فإنها تغطي عيونهم عندما يكونون خائفين ويسدون آذانهم عندما يسمعون ضوضاء عالية.

حتى سن العاشرة الأطفال باستمرار يستخدمون استراتيجيات أكثر تعقيدا للتنظيم الذاتي العاطفي. ويمكن تقسيم هذه الاستراتيجيات إلى فئتين تبسيطيتين: تلك التي تحاول حل المشكلة وتلك التي تحاول التسامح مع العاطفة.

عندما يتمكن الطفل من إجراء تغيير لمعالجة مشكلة ما، فإنه ينخرط في التعامل مع المشاكل من خلال تحديد المشكلة ووضع خطة للتعامل معها. عندما يرون أن المشكلة غير قابلة للحل ، فإنهم ينخرطون في التعامل مع العاطفة التي تركز على العمل على تحمل الضائقة والسيطرة عليها.





كل هذه الاستراتيجيات هي جزء من الذكاء العاطفي. الذكاء العاطفي يشمل الوعي والفهم والقدرة على التعبير عن العواطف وإدارتها.

وفي حين أن العالم يركز على التحصيل الأكاديمي في مرحلة الطفولة، فقد تم تجاهل التنظيم الذاتي العاطفي إلى حد كبير. هذه هي استراتيجية سيئة، نظراً لأن الأبحاث تشير إلى أن الذكاء العاطفي هو ضعف قوة التنبؤ بالذكاء من النجاح في وقت لاحق

ضبط النفس، قطعة واحدة من الذكاء العاطفي، مهم بشكل خاص في التنبؤ بالإنجازات في الأطفال. الأطفال القادرون على تثبيط الدوافع (غالباً ما تحركهم العواطف) وتجنب الانحرافات قادرون على الانخراط في سلوكيات أكثر السلوكيات المؤيدة للمجتمع وتحقيق أهدافهم.

و انكبت دراسة قوية بشكل خاص على الأطفال في سن الدراسة على ضبط النفس وأجرت دراسات متابعة عن هؤلاء الأطفال في الثلاثينات من العمر. وأظهرت الدراسة أن ضبط النفس توقع النجاح أفضل من الذكاء، والوضع الاجتماعي والاقتصادي، والبيئة الأسرية. وكان هؤلاء الأطفال الذين يتمتعون بتحكم ذاتي أكثر صحة، ويجنون المزيد من المال، وكانوا أقل احتمالاً أن يكون لديهم سجلات جنائية أو مشاكل في الكحول.

المشاعر تخدم الأغراض :

الجزء الأول من الذكاء العاطفي هو الوعي وفهم العواطف. علينا أن نفهم ونقبل قبل أن نتمكن من السيطرة والتعبير عن عواطفنا. العواطف ليست إزعاجا، بل هي جزء من التطور البشري الذي يخدم غرضا. تشير نظرية العواطف المنفصلة إلى أن كل من عواطفنا الأساسية قد تطورت لخدمة أغراض متميزة وتحفيز سلوكنا.

الحزن هو عاطفة قادرة بشكل فريد على إبطائنا، سواء في الفكر والنشاط الحركي. وهذا يمكن أن يتيح لنا الفرصة للتفكير في مصدر الاضطراب العاطفي لدينا  ونلقي نظرة فاحصة على السوابق منه.

وفي المقابل، يتكمن الغضب منا، ويحشد طاقة شديدة ويرسل الدم إلى أطرافنا.  وهذا تستعد لنا للقتال ، ولكن في العصر الحديث، فإنه يسمح للطاقة المستدامة لمعركة ذات طبيعة مختلفة. الغضب يُوجهِنا إلى أن حقوقنا قد انتهكت ويساعدنا على التعبئة للحماية من التهديدات المستقبلية.

على مشاعرنا  أن تحترم وتنعكس علينا. وهذا يشمل مشاعر أطفالنا الشديدة في المواقف التي تبدو غير مكثفة. ابنتي تواجه غضب شديد عندما لا تكون قادرة على القيام بشيء كانت قد أنجزته من قبل ، مثلا

في بيان السياسة الأخيرة، نصحت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الآباء والأمهات بعدم استخدام التكنولوجيا كوسيلة لتهدئة أو تهدئة المشاعر السلبية لدىى أطفالهم. وعلى وجه التحديد، أعربوا عن “قلقهم من أن استخدام وسائل الإعلام كاستراتيجية للتهدئة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في وضع الحدود أو عدم قدرة الأطفال على تطوير تنظيمهم الخاص للمشاعر”.

في الأساس، يحتاج الأطفال إلى تجربة الشعور بهذه المشاعر وممارسة التسامح معهم لتطوير ضبط النفس والذكاء العاطفي.

زيادة الذكاء العاطفي لطفلك:

نظرًا لأن الذكاء العاطفي  مؤشر قوي للنجاح ، فقد نظر الباحثون في كيفية تشجيع مقدمي الرعاية على تطويره. على وجه التحديد، لاحظ الدكتور جون غوتمان كيف يستجيب الآباء لمشاعر أطفالهم في محاولة لفهم كيفية تطور الذكاء العاطفي. ووجد أن الآباء يستجيبون لمشاعر الأطفال واحدة من أربع طرق ممكنة.

رفض الآباء :

يرون مشاعر الأطفال غير مهمة ويحاولون جاهدين للقضاء عليها بسرعة، في كثير من الأحيان من خلال استخدام اللاء.

عدم الموافقة :

الآباء يرون المشاعر السلبية كشيء يمكن سحقه، عادة من خلال العقاب.
يقبل الآباء عدم النزاهة في جميع العواطف بالنسبة للطفل، لكنهم يفشلون في مساعدة الطفل على حل المشاكل أو وضع قيود على السلوكيات المناسبة.
العاطفة : تدريب الآباء على قيمة المشاعر السلبية، ليست الصبر مع تعبير الطفل معهم، واستخدام الخبرة العاطفية كفرصة للترابط من خلال تقديم التوجيه و من خلال وضع العلامات و العواطف وحل المشاكل التي تكون في متناول اليد.





تظهر أبحاث الدكتور جوتمان أن أطفال الآباء الذين دربوا العاطفة هم أكثر صحة جسديًا ، ويبذلون قصارى جهدهم في المدرسة ، ويتوافقون بشكل أفضل مع الأصدقاء. اتبع الآباء  تدريب العاطفة  لخمس خطوات أساسية لمساعدة أطفالهم مع العواطف. أحياناً قد يستغرق هذا وقتاً كبيراً

وجد الدكتور غوتمان أن تدريب الآباء على العاطفة  فقط يتبع جميع الخطوات الخمس 20-25٪ من الوقت، مما يشير إلى أنه لا توجد حاجة للذنب حيث لا يمكن لأي والد إكمال هذه العملية في كل وقت.

ممارسة الخطوات الخمس لتدريب العاطفة:

الخطوة 1:
كن على دراية بمشاعر طفلك.
الآباء والأمهات الذين مدرب العاطفة يدركون مشاعرهم الخاصة وحساسة للمشاعر الموجودة في أطفالهم. أنها لا تتطلب طفلهم تضخيم التعبير العاطفي للمشاعر التي يجب الاعتراف بها.

الخطوة 2:
انظر إلى العواطف كفرصة للاتصال والتدريس.
مشاعر الأطفال ليست إزعاجا أو تحديا. فهي فرصة للتواصل مع طفلك وتدريبهم من خلال شعور التحدي.

الخطوة 3:
الاستماع والتحقق من صحة المشاعر.
امنح طفلك اهتمامك الكامل أثناء الاستماع إلى تعبيره العاطفي. عكس ما تسمعه، وبالتالي إخبار طفلك أنك تفهم ما يراه ويختبره.

الخطوة 4:
تسمية عواطفهم.
بعد الاستماع الكامل، ساعد طفلك على تطوير الوعي والمفردات للتعبير العاطفي.

الخطوة 5:
مساعدة طفلك على حل المشاكل مع الحدود.
جميع العواطف مقبولة ولكن جميع السلوكيات ليست كذلك. ساعد طفلك على التعامل مع مشاعره من خلال تطوير مهارات حل المشكلات. تقييد التعبير إلى السلوكيات المناسبة. وهذا يشمل مساعدة طفلك على تحديد الأهداف وإيجاد الحلول للوصول إلى تلك الأهداف.

في بعض الأحيان خطوات التدريب العاطفة يحدث بسرعة. وفي أحيان أخرى، قد تستغرق هذه الخطوات وقتاً كبيراً. الصبر هو المفتاح. إذا كانت المشكلة كبيرة، لا يلزم إكمال الخطوات الخمس في تفاعل واحد.

—————–

المراجع

This article was originally published by Meghan Owenz for Parent.co.

تعليقات
Loading...

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

💖ساهم في نشر هذا الموقع 😇

  1. قم بالدخول الى محرك البحث قوقل
  2. قم بالبحث عن الكلمات التالية
  3.  tnscolaire أو المدرسة التونسية أو tnscolaire.com
  4. ثم الضغط على اي رابط من روابط tnscolaire.com في نتائج البحث ثم ترقب المفاجأت

أو

قد لا يكترث الكثير لمسآلة الدعم، ولكن يعتبر الدعم الشريان الرئيسي لاستمرارنا نقوم دوماً بتحسين خدماتنا وهي نتيجة دعمكم لنا فلا تتردد بدعمنا، قمنا بتسهيل الآمر عليكم وقمنا بإنشاء العديد من طرق الدعم التي قد تناسبك
م

ساهم معنا في نشر الموقع

الكثير لا يهتمون لهذا و لكن مساهمتكم في نشر محتويات موقعنا

تمدنا بالطاقة و التشجيع لمواصلة النشر و التجديد 

و نشرك لموقعنا صدقة جارية في نشر العلم و المعرفة